豊橋人妻援護会
[34:名無しさん(2008/09/06(土) 23:57:15 ID:PpETOI8o)]
文字練習
暮らし方が今のあなたを作ります｡
日ごろの生活習慣が身体変化と密接にかかわっています｡
来年も健康だという自信ありますか？
○運動不足になっていませんか？
なかなか時間がないと思っていませんか？30分続けなくていいのです｡10分を3回に分けて行ってもこうかは同じ
そして運動といっても｢体を普段より多く動かす｣ことでいいのです！！
･仕事の休み時間に歩く 遠い食堂に歩いていく
･ｽｰﾊﾟｰの駐車場は；離れた所にとめる｡
･犬の散歩を1日1回のところを2回に増やす
[00:名無しさん(2099/12/34(日) 12:34:56)]